Pga kylan kör vi ingen löpning ute idag.

Vi kör inne direkt kl 18 istället. 

Så månsarpsskolans gymnastiksal kl 18 idag

Nu har vi kommit igång med löpning och inneträning för de som vill och kan. För de som kommer är det uppskattat och roligt. 

Vi kör på deras nivå så alla kommer kunna/kan löpa osv. Sitter ert barn hemma och tvekar, säg åt henne att komma och prova det kommer gå bra och de kommer klara av det utan problem. 

Vi anpassar löpningen efter underlag/halka, men kan man så är tips att ha halkskydd på skorna, här finns några, behöver inte vara dyra, räcker med de som kostar typ 80 kr, finns säker på fler ställen med. 

https://www.xxl.se/herr/accessoarer-tillbehor/skotillbehor/broddar/c/140814

Och sist men lika viktigt påminn tjejerna om att ha på sig reflexväst eller någon typ av reflexer, så vi syns när vi springer. 

Missa inte att vi köra igång med träningen efter höstlovet. för de som vill och kan:

Tis 7 nov, 18:00-19:30 Månsarpsskolan gymnastiksalen

Samling: 18:00

Pinkod: kommer i SMS gruppen och står på aktiviteten i kalendern. 

Vi börjar med att springa utomhus, så anpassa kläder efter löpning utomhus. Ca 30 min
Sen går vi in, och kör fys/styrka - knä kontroll osv.

Kom ombytt för ute och tänk på att kunna klä av lager eller byta om till kläder för inomhus.   

(Vi kommer anpassa löpningen efter underlag/halka, men kan man så tips är att ha halkskydd på skona)

Ni som fortfarande har blått matchställ hemma, måste lämna in det till Emmeli Hultgren, Traversvägen 7. 

SENAST den 15/10, det är OK att lägga i brevlådan om ingen är hemma. 

Påminner också om: 

Ungdomsavslutning
Lör 21 okt, 10:00-11:30
Månsarps IP

Vi kör en ersättningsträning måndag 11/9 kl 19-20 

eftersom vi måste ställa in träningen på tisdagen 12/9 pga ledare är på möte osv.

(Idag torsdag 7/9 2023 är det tärning som vanligt start 18:00)